第755章 深度睡眠 (7 / 8)

        余至明问道：“有没有尝试过，在做了剧烈身体锻炼后，让自己在疲累中入睡？”

        魏晨点头嗯道：“尝试过，但是反而更加的兴奋和清醒了，能一晚上睡不着。”

        这让余至明眉头一皱，这是养成心理依赖了？还是睡眠出现了问题？

        他思虑了片刻，说：“这样吧，你先办理住院手续，我给你安排几次心理咨询和睡眠监测。”

        魏晨轻嗯了一声，又语带尴尬的问：“余医生，那个，我这提不起劲和体弱多病，真的是那事做多了的缘故？”

        “还是睡眠出了问题？”

        余至明想了想，说：“都有可能。”

        “频繁的自我解决，需要消耗一定的体力，如果没有得到足够的休息，确实容易出现身体乏力、精神不佳等表现。”

        魏晨又道：“余医生，我每天都会睡十个小时啊，中午有时也会小憩一个小时。”

        “这个休息时间，应该足够了吧？”

        余至明又解释说：“你每天睡的时间虽然不短，却不一定能够让身体获得足够恢复。”

        “我们身体最需要的是深度睡眠。”

        余至明又进一步科普说：“在深睡眠状态下，我们大脑皮层细胞处于最充分休息的状态，这对于消除疲劳、恢复精力、尤其是免疫抗病，有至关重要的作用。”

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